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08/01/25
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... umiゆっくりごはん 風サンバタバタごはん...



++今日のあさごはん++
<<バージョンアップのパズーのハムエッグパン>>

●パズーのハムエッグパン(カレー粉とお好みネギダレソースかけ・レタス)
●千切りじゃが芋とハムのポん酢オリーブオイルサラダ
●フルーツヨーグルト(いちご・バナナ・黄桃)
●カフェオレ






2月最後の土曜日。第4土曜日なので今日は umiは学校は休み。
このところ土曜日に 色々行事やテストがあったりしたので
久しぶりに 土曜日が休み。卒業式が3月13日なので 中学生活も
のこり2週間を切ったわねぇ〜ヤッタv

今日はお弁当がいらないので ちょっとだけゆっくり起きた朝。
でも風サンは 午前中はお仕事なので バタバタと朝ごはん。
久々に『パズーのハムエッグパン』(天空の城ラピュタのね!) 
今日はちょっとだけバージョンアップです!!
いつものハムエッグに カレー粉をかけて その上に 
お好み焼きソースと玉ねぎダレを混ぜたソースをかけましたゆう★
このソースが意外と美味しかった♪ やみつきになりそう〜
パンは 近所のお友達がやってるパン屋さんで買った 「メッシュ食パン」に
レタスも挟んで なかなか満足な1品になったわぁー ブイブイvv

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| ●あさごはん | 14:47 | comments(0) | - | pookmark |
... ささみが いちばんおいしい♪...




●本日のMENU●

*マスタード入りささみカツ
*ブロッコリーとハムのマヨネーズ焼き
*枝豆入りさつま揚げのチーズはさみ
*ひじき煮(大豆・人参・こんにゃく・あげ)
*にんじんとハムのドレッシング和え
*ネギ入り卵焼き
*いちご&パイナップル

*大根めし






今日も 肌寒い雨・・・
洗濯ものがぁ・・乾かないょぉゆう★
今日は 昨日SAKIさんとこで「大根めし」を見たので シメジを入れて
「大根飯」デス♪ おまけに
ささ身カツもマネしちゃったょぉ〜
umiは 
「お肉は ささみが一番いいっ!!」 

って言う。
風サンも ささ身が一番好き。脂身とか
牛肉ってダメなのです・・・汗
今日は「ささみカツ」だから umiも
ご機嫌のはず♪
中に粒マスタードも挟んでるから
GOOょ!


先日、とうとう umiも「ケータイデビュー」したの。
風サンの5年物のケータイも ついにメールが出来なくなって
買い変えなきゃ・・と思って 2月末までなら「ペア割」って
いうキャンペーンやってるからって・・
今 ケータイの端末って高いのねーーーーーーー!!!@@ びつくりデスギャー


++今日のあさごはん++
<<大根めし!!>>




●大根めし (しめじ・あげ入り)
●ひじき煮
●卵焼き
●人参とハムのサラダ
●いちご&バナナ&
パイナップルヨーグルト
●カフェオレ
●お味噌汁

パン食が続いたので
今日は ごはん食。
ご飯でも 食後のカフェオレは
外せないのです
ゆう★


 

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| ●おべんとう&あさごはん | 17:27 | comments(2) | - | pookmark |
... お助けダレって すばらしい!!...




●本日のMENU●

*鶏の玉ねぎダレソテー
*スパニッシュオムレツ(ハム・プチトマト・ジャガイモ)
*枝豆
*白菜の塩コンブ和え
*コールスローサラダ(キャベツ・ニンジン・コーン)
*ウィンナーとシメジのトマトソースオーブン焼き

*いちご&パイナップル
*おかか・しば漬け雑穀ごはん






今日は いつもの時間に起きたのにお弁当作り始めたのが
6時前!!
焦った、焦った!!@@;

←急ぐ時の お助けアイテム♪
玉ねぎダレ
玉葱のすりおろし(あるときはりんごのすりおろしも)
・みりん・お酢・ニンニク醤油・
七味・オリーブオイル
を基本
ベースにした風サンちの常備ダレonp
和えたり 焼きダレにしたり 
サラダに使ったり 
用途によって お砂糖加えたり
ゴマ油加えたり・・・
色々使えるので 万能選手な
お助けダレなのだ手

早起きは苦じゃない風サン。
でも・・「女の子」な日は とにかく眠いのです。昼間も眠いのです・・
今日は 起きてリビングにおりて いつものように窓開けて
うさうさをケージから出して
すりすりしてたら そのままつっぷして・・寝てしもた!!
で、気づいたら 6時前・・・時々 こんなデスプッ

暖かな2月ももう終わりじゃねぇ〜 そして気づけば
umiの中学生活も あと2週間ちょっと。 3月も 忙しそうです。


++今日のあさごはん++
<<カリカリパン>>



●カリカリパン ●スパニッシュオムレツ ●コールスローサラダ
●フルーツヨーグルト(バナナ・いちご・パイナップル) ●お味噌汁
●カフェオレ




わが家定番の「カリカリパン」
手づくりバターをフライパンに入れてとかし パンを入れてカリカリに焼き 
きび砂糖を振りかけて食べます♪
おやつにもぴったりだったりするので よく登場しますお星様



●おまけ●

お友達のブログで見て〜 実名でこんなのやってみましたにっこりハート



●影響されない・・・うん うん 比較的マイペース♪
●素直・・・うん うん 思ったことは素直に口にする(思いこみ?)
●あいづちがテキトー・・ 聞いてるようで聞いてないことが多い・・?
●くだらない特技がある・・手の指が 弓のように曲がる!!
●流れ作業好き・・しおりなんかのプリントを流れ作業でとじるの
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| ●おべんとう&あさごはん | 16:09 | comments(2) | - | pookmark |
... ピアノのゆくえ...




●本日のMENU●

*鶏のから揚げ
*酢ごぼう
*水菜とハムとコーンのマヨネーズサラダ
*白菜と揚げの胡麻和え
*カレー味のチーズ入りちくわ天
*ネギ入り卵焼き
*グレープフルーツ
*だし醤油味のゆかり天かす雑穀ごはん






今日も昨日見たいな ぐづついた天気で
洗濯ものが乾かなくて 困ってるゆう★

今日は水曜日。 そう ギリギリの日。冷蔵庫がすっきり!!デス♪
冷蔵庫がすっきり スカスカになると 庫内が明るいので 
すがすがしいゆう★ まぁ 今日のお昼には 新たな食材で満たされましたが・・・
今日は なんのひねりもない「鶏から揚げ」を久々にしたなぁ〜


今日は umiはピアノの日。でも、 只今
「卒業の文集委員になったから今日は帰れない・・」って連絡あり!!
小学校2年からやっているピアノ。
高校になっても 出来る範囲でやる予定だったけど・・・
先日 高校の説明会と部活の話を聞いた限りでは 
ピアノに行く時間がなさそうだなぁ〜
umiの学校には 選択コースに「クラブ専攻」の授業があって 
全部のクラブが対象ではないんだけど サッカーは対象になってて
クラブ専攻を選択すると その時間は単位がもらえるのデス
で、 umiは 当然サッカーのクラブ専攻をとるので 高校では
勉強とサッカーづけになるかも・・。
でも ピアノの先生は 「もう umiくんは これる時でいいから!
半年に一回でも かまわないから 気が向いたら来てね♪」
って 言ってくださるので 「辞める」とは言わないでいこうねっ
とは いってるけど・・・ どうなるかなぁ〜


++今日のあさごはん++
<<パンがゆ>>



●パン粥 ●手づくりカッテージチーズ入りスクランブルエッグ
●野菜サラダ(水菜・ハム・レタス・コーン) ●カフェオレ
●グレープフルーツ&バナナヨーグルト


朝ごはんは お弁当を作りながら 食べたいなぁと思うモノが浮かんできて お弁当と並行して作る。今日浮かんだんだのは 「パン粥」
それから、手作りのカッテージチーズを貰ったので それを使いたくて
カッテージチーズ入りのスクランブルエッグ♪デス
 


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| ●おべんとう&あさごはん | 16:44 | comments(6) | - | pookmark |
... その日 1日を キャッチする ...




●本日のMENU●

*鶏とじゃが芋のガーリックソテー・バジル風味
*刻み昆布の5目煮(大豆・人参・ごぼう天・揚げ)
*菜の花のくるみ和え
*焼きツナとゆかりパスタ
*さつま芋のはちみつ煮
*プレゼント風卵焼き
*いちご
*おかか雑穀ごはん





今日も雨。今週はずっと雨マーク。
朝起きて 窓を開けて空気を入れる習慣は 1日の始まりをシャキッとするための
何気ない行為だけど 大事な行為。
今日は少しだけ早く目が覚めたので・・・時々してる今日1日の自分への言葉。感覚で選んだ本を
ぱっと開いて そこに書いてあった言葉が今日の自分への言葉。
今日は暮らしのおへそ』vol.7より カメラマン・中川正子さんの
「何かをキャッチできる自分を作る。いつも吸ってる空気のなかには
幸せの粒がたくさんある。それをつかまえられる心と体でいたい。」
気に入った言葉に出会うと すがすがしいゆう★



soraがいる時やってもらってることが 
soraがいないと風サンとumiとの分担になる。
うさぎさんのケージの掃除・お風呂掃除・家の2階の掃除・夜のごはん炊き・・・soraがいないとお風呂掃除は umi担当に!! 
うさぎさんのケージの掃除は 一仕事あるので
soraがいると 毎日やってくれるので助かる。 でも そのsoraも
また2週間不在。そして春からは ひとり暮らしなので この家でずーーーっと
一緒に住むって もうないかも・・と思ったりするぅ・・・


++今日のあさごはん++
<<手づくりバターでトースト>>



●手づくりバターのトースト ●卵焼き ●じゃが芋のバジルガーリックソテー
●レタスとコーンと人参と焼きツナのサラダ ●カフェオレ
●フルーツヨーグルト(いちご・バナナ・パイナップル・桃)


昨夜 生クリームで バターを作ったので
今日は それをトーストにつけて 
ジャムと食べました。
私は おかしもパンもケーキも 
紅花マーガリンを使うので
バターはほとんど使うことがない。
でも たまぁーーーーに トーストにつけて
食べたい時があるので その時は 
ペットボトルを振って作る方法で少量を作るのにこ
20分くらい振り続けるので
時々 papaちゃんと交代しながら
フリフリ〜〜〜〜にっこりハート
市販のものより あっさり目に出来るので
よいです♪


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| ●おべんとう&あさごはん | 14:22 | comments(8) | - | pookmark |
... たしかに 2月は 「逃げて」いく ...




●本日のMENU●

*イカリング
*ひじき煮(大豆・ごぼう天入り)
*ハムカップマカロニポテトサラダ(キャベツ・コーン入り)
*ツナチーズの揚げ餃子
*ミニお好み焼き・大阪風
*ネギ入り卵焼き
*いちご&パイナップル
*雑穀ごはん(おかか挟み・昆布・ゆかり)





2月も 今週を残すのみ。
「2月はにげる」とは よくいったもんだ・・
ホントに 逃げるように早かった。次々と用事も多くて 
余計にそう感じるのかも。
久々に 今日は4時半起き。
暗い中 窓を開けて外の空気を入れると
なんとなしに 春の空気・・・

今日は soraが新大阪へ9時半集合で旅行に行くので
いつも学校に行く新幹線の時間よりは遅いけど papaちゃんは
仕事の時間に間に合わなくなるので 駅までは
風サンが送っていかなきゃ行けなかったのだぁー
だから 急いでお弁当や朝ごはんの支度さっ!!
ついでに umiも一緒に駅に落っことしてきた!!
soraは また2週間学校ゆう★


土曜日は umiの高校説明会と制服採寸などなどで また学校に行ってきた・・
色々なものを買わないといけないはわかっていたけど
サッカー部に関するものも 一緒に注文するとは聞いてなくて
その金額に びっくり@@!!ゆう★ ウヒョー
高校サッカー部は 中学と違って練習着やウィンドブレーカーやジャージ
スポーツバックすべてに 背番号や学校名が入るので 注文しなきゃいけない。
umiも背番号が もう決まってたキャ 
同じ学校とはいえ やっぱり高校の雰囲気は 中学とはちがう。
人数も 同じ学年で10倍近く多いし。
中学より いろんな面で大変そうだけど それでも楽しそう〜♪♪♪


++今日のあさごはん++
<<ちりめんごはん>>



●ちりめんじゃことゆかりごはん ●マカロニポテトサラダ ●お味噌汁
●厚揚げのなめたけポン酢 ●フルーツヨーグルト(黄桃・いちご・ばなな)
●卵焼き ●梅干し


ちりめんじゃこを お醤油をちょっとたらして炒って ゆかりと和えて
ご飯にかけて食べます。風サンは これだけでもOK手
私、ナメタケが好きで お豆腐にかけて食べるの好きなんだけど 今朝は
お豆腐を切らしてしまって 厚揚げしかなかったから 厚揚げを少し茹でて
ナメタケとポン酢を少々かけて 食べました♪




●●土曜日のあさごはん●●
<<ちりめんじゃこと野沢菜のおにぎり>>



土曜日の朝も umiと一緒に学校へ行ったので バタバタな朝でした・・。
最近 バタバタが 多い・・・・



***長くなりついでに・・・・



昨日は お正月ぶりに スキーに行ってきた〜。今年は ホントに雪が少なくて
いけどもいけども雪がなく スキー場付近でやっと雪があったけど
すでにもう「春スキー」ってかんじの雪だったなぁ。昼からは雨になったし。
でも 標高の高いコースは「雪」だったけどね♪今シーズンは もう無理かなぁ・・・と
ちょっぴり 寂しいキモチの 風サン・・・・



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| ●おべんとう&あさごはん | 15:34 | comments(4) | - | pookmark |
... すかすかなのは どうして・・・? ...




●本日のMENU●

*おさかなすり身バーグ(玉ねぎ・ごぼう・人参)
*鶏モモ玉葱ダレ焼き
*ネギ入り卵焼き
*ゴボウとハムのマヨネーズサラダ
*小松菜とカニカマのおひたし
*くるくるハムチーズ
*ぽんかん&パイナップル
*雑穀ごはん・昆布はさみ






すっきりしない空模様の1日。
けど 風が強く花粉も飛んでそぉ〜 ヤッタv

今日は おかずを詰めたら えらくスカスカで 
え? いつもより少なく作ったつもりはないのになぁ〜 
と思いながら・・・スカスカ埋めに フルーツを2種補いました汗



今週は なんか忙しかったなぁ・・・色々出かける用事で。
明日も umiの学校に行かなきゃ。高校の制服の採寸とかがあるので・・


●●sora弁●●


sora弁も 今日でまた しばらくなし。来週とさ来週は 卒業旅行に行ったり
学校で陶芸の窯焚きがあるので・・・・・



++今日のあさごはん++
<<西の魔女とパスコのコラボサンド>>



●西の魔女とパスコのコラボサンド(炒り卵・ハム・レタス・人参) 
●ほうれん草とカニカマのおひたし ●わかめスープ
●ゴボウとハムのマヨネーズサラダ ●カフェオレ
●バナナ&ぽんかん&パイナップルヨーグルト



今日のサンドイッチは パスコの「人参サンド」「西の魔女」
コラボさせてみました。

今日は soraの誕生日。またか!!・・の
soraリクエストの 『黄桃と白桃入りチョコロールcake』
ほんと バカみたいにロールケーキばかりを作った月でしたゆう★ 




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| ●おべんとう&あさごはん | 16:47 | comments(0) | - | pookmark |
... てりてりしてる?...




●本日のMENU●

*鶏とチーズのなんちゃってデミグラパン粉焼き
*厚揚げのネギ豆腐
*大根のシャキシャキきんぴら
*春雨中華サラダ(人参・薄焼き卵・カニカマ・きゅうり)
*ネギ入り卵焼き
*金時豆
*グレープフルーツ

*雑穀ごはん(ちりめんのせ)






木曜日 お仕事の日。
お仕事の朝は いつもよりちょっと 
バタバタです。

今日は 朝からとっても美味しいものが
出来たわぁにっこりハート
「昨日は照り焼きにしたからな・・・」
「揚げものの気分じゃないしな・・・」
と 思いついたのが
←コレ。鶏モモにチーズを挟んで
なんちゃってデミグラソース(ケチャップとお好みソースと赤ワインとみりんとニンニク)をモミ込んで パン粉を振りかけてオーブンで焼いた1品♪
ねぎ豆腐と並べて入れたら テリテリに見えます・・・・

おいしかったので 今晩もまたコレにしようかと思ってる最中イヒッ


さて 昨日は papa&風サンの結婚記念日だった!!
風サンは すっかり忘れてて papaちゃんが「今日結婚記念日じゃん」
って言って 思い出した!! 2月は誕生日が多いので 結婚記念日って
印象薄いのぉ〜^^;


●●sora弁●●


soraは海苔弁風♪



++今日のあさごはん++
<<石窯焼きパンのチーズハムマスタードトースト>>



●ハムチーズ粒マスタードトースト ●春雨中華酢の物サラダ ●ネギ豆腐
●バナナ&グレープフルーツヨーグルト ●ロイヤルミルクティ


soraは春雨の中華酢の物が大好きなので いつもこれを作る時は山盛り〜。 ほとんど soraが食べてしまいますゆう★


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| ●おべんとう&あさごはん | 16:13 | comments(2) | - | pookmark |
... 忙し週間 ...




●本日のMENU●

*鶏の豆板醤照り焼き
*カレー味フライドポテト
*菜の花トマトパスタ
*ゴボウの胡麻和え
*ブロッコリーとコーンのオリーブオイルサラダ
*ハート卵焼き
*ネーブル

*焼きツナとしば漬けのせ雑穀ごはん






こんばんにゃぉ〜おつきさま
今週は 毎日のようにお出かけ用事。今日も朝から
お出かけで 帰ってきたのが 6時半す。

水曜日の朝。今週も のりきりです!! 
今日の照り焼きは 豆板醤を混ぜ込んで焼いてみました♪
アクセントになっておいしかったゆう★



今日は umiの「カルタ大会」&「講演会」&「高校コース別説明会」に
行ってきた〜 毎年この時期に 中学全校で百人一首大会があるんです。
今日は 学校に行く前に 同じクラスのおかーさん4人でランチ。
市内の *よいえびす* ってとこ。
尾道にある人気のお店 *レスポワール*と姉妹店になるんだけど 
よいえびすの方が こじんまりして 料理も雰囲気も身近な感じでスキ♪

今日は 高校の説明会をメインに思って
参観も最後だからと思って行ってきたょ・・・
umiのコースは 部活と勉強両立するコースなので もしかしたら 一番しんどいかも。部活自体 サッカーは大変らしいし・・・。年間に 数えるほどしか
休みもないってさ、 トホホ 
話を聞いて 思った以上に大変かも・・・って思ったけど、まっ 自分の目標が
ある程度 かたまってて そのために選んだコースなので umiなりに
ベストを尽くせればいいけど、と思ったvvv 


●●今日のsora弁●●




++今日のあさごはん++
<<3色ごはん>>



●3色ごはん(焼きツナ・卵そぼろ・グリーンリーフ) ●ブロッコリーとコーンのサラダ
●ネーブル&グレープフルーツヨーグルト ●カフェオレ ●お味噌汁


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| ●おべんとう&あさごはん | 21:54 | comments(0) | - | pookmark |
... 火曜ともなると 使いまわし♪...




●本日のMENU●

*焼き鮭
*ハムチーズのカレーパン粉焼き
*大根と人参とあげの炒め煮
*ひじき煮(大豆・人参・あげ入り)
*かき揚げ2種(ごぼう&ちくわ・大豆&ちくわ)
*☆入り卵焼き
*ネーブル
*雑穀ごはん(ゆかり・のりたま)






久しぶりに うっすら雪化粧の朝。ほんとに うっすら 薄化粧。
うぅぅぅー 2月は こうでなくっちゃねゆう★

今日は火曜日・・・・ なんとか買い足すことなく乗り切っている。
でも 残ってるモノが限られてくるので あちこちに使いまわししなきゃ!!
大豆・人参・あげ・・・あちこちに顔出してますょイヒッ
今日は 久しぶりに「お魚」を入れたけど・・・・
umiは お弁当にお魚入れるのいやがる。
クサくなるから入れんでっ!!っていうから
お弁当にはあまり入れないんだけど・・今日は入れちゃった^m^
「もう・・」って思ってるかもぉ〜


そんなumi。まだ 放課後自習しなきゃいけないらしく まだまだ
高校の部活に出れないでいる・・・
そんなumi。ぽっかりumi。昨日 帰るなり
「かばん ○○のと間違えて持って帰ってしもた!!」
と 人のカバンと間違えて持って帰ってた・・・・
学校から駅までのバスの中で入れ違ったらしい。でも ふつう間違える?
しかも 今日テストがあるから 勉強ししなきゃいけないのに・・
「ヤバい! どうしょ」って言いながら 
友達にFAXで問題 送ってもらってたけどね。



●●sora弁●●



soraは 今日もおにぎり♪



++今日のあさごはん++
<<西の魔女サンド>>



●西の魔女サンド(ハム・スクランブルエッグ・レタス) ●ウィンナー
●ハッシュドポテト ●バナナ&いちご&ネーブルヨーグルト ●カフェオレ


このところ サンドイッチの朝ごはんが好きぃー♪ レタスに お塩 パッパッって
ふるだけで 一味も違うから不思議ゆう★



・・・おまけ・・・

今日は 久々の雪だったので うれしくていつもの雪激写!!



今日は「雪が降った」というより 「結晶が降った」っていうくらいの
ひとつひとつのきれいな形の結晶が やんわり積もってたお星様



でも あっという間に とけちゃったけど。

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